75 Jahre Gewichtheben

Die Gewichtheber-Abteilung der Sportfreunde Katernberg 1913 e.V.wurde 1934 von Walter Broll und seinem Freund Arthur Latta gegründet und feierte im Oktober 2009 ihr 75-jähriges Jubiläum !
Nach dem Tode der Abteilungsgründer, führen ihre Söhne Udo Broll und Dieter Latta die Gewichtheber-Abteilung weiter. Schon vor dem Krieg, konnte Walter Broll mit seinen Hebern die ersten Deutschen Jugendmeisterschaften als Trainer + Abteilungsleiter erringen. Herausragender Heber war Willi Spitzenberg, der dabei einen Deutschen Jugendrekord aufstellte.

Junge Heber waren es auch, die nach dem Krieg erfolgreich für die ‘Sportfreunde Katernberg‘ an die Hantel gingen. Bei Deutschen Jugendmeisterschaften, standen ‘SFK-Heber‘ 33 Mal auf dem Siegerpodest. So auch Udo Broll, der den zweiten Deutschen Jugendrekord der Vereinsgeschichte aufstellt.
Ungezählt sind die Meistertitel, die auf Landes + Bezirksebene errungen wurden.Bei den Mannschaftskämpfen wurden auch etliche Erfolge verbucht.
1996 wurde die Mannschaft Niederrheinmeister 1988 wurde man Meister der Oberliga und stieg in die Regionalliga auf.
2002 war die erfolgreichste der Gewichtheber denn da starteten die ‘Katernberger‘ in der 2.Bundesliga !
Zur Zeit hebt die Mannschaft in der Oberliga. Bei den ‘Deutschen Masters‘ stehen seit Jahren auch die älteren Heber in ihren Alters -und Gewichtsklassen oft ‘auf dem Treppchen‘ !

Fußballtraining und Diätmittel - ist das empfehlenswert?

Refigura ist ein Produkt zur Gewichtsabnahme, das in Form von Pulver oder Kapsel oral eingenommen wird. Das Pulver enthält spezielle Inhaltsstoffe, die eine Art Schwamm-Effekt erzielen und dadurch Fette, Zucker und Kohlenhydrate um bis zu 40 Prozent binden und so eine Körperaufnahme ablehnen. Doch was bringen solche Diätmittel bei Fußball und anderen Sportarten? Sind sie empfehlenswert?

Darüber hinaus sollte Refigura gleichzeitig den Stoffwechsel anregen, was wiederum zu einer erhöhten Fettverbrennung führt. Der Körper beginnt dabei überschüssige Fettpolster abzubauen, die Sie schon nach kürzester Zeit selbst durch den Blick in den Spiegel bestimmen sollen.

Auch das Hungergefühl soll durch Refigura um ganze 34% gedrosselt werden. In einer Studie konnte nachgewiesen werden, dass bis zu 4 Stunden nach der Einnahme von Refigura ein starkes Sättigungsgefühl entsteht. Vor allem der Heißhunger sollte dabei vergessen werden.

Die Refigura Inhaltsstoffe

Refigura besteht aus 100% natürlichen Pflanzenextrakten, die sorgfältig aufeinander abgestimmt sind. Ebenso ist das Produkt frei von Gentechnik, tierischen Bestandteilen sowie Laktose und Gluten. Ob Refigura Direkt oder Pulver sei dahingestellt, da die beiden Produkte gleichermaßen wirken. Die folgenden Inhaltsstoffe sind angegeben:

1 Maltodextrin

2 Sucralose

3 KioSlim Komplex mit KiOnutrime-CsG

4 Siliziumdioxid

 

Maltodextrin

Maltodextrin ist eine wasserlösliche Kohlenhydratmischung, die kaum süß und fast geschmacklos ist. Es wird hauptsächlich in der Ernährung sowohl als Energiequelle als auch als Fettersatz verwendet.

Sucralose

Dies ist ein Süßstoff, der völlig kalorienfrei ist. Dieser Wirkstoff in Kombination mit Maltodextrin hat eine unglaublich positive Wirkung auf die Kohlenhydratverdauung.

KioSlim-Komplex mit KiOnutrime-CsG

Dieser Wirkstoff, der auch in Refigura enthalten ist, ist auch unter dem Namen "Chitosan" bekannt und wird aus natürlichen pflanzlichen Quellen gewonnen. Es ist klinisch erwiesen, dass diese Substanz eine extreme Fettbindungsfähigkeit hat, Kalorien in Form von fetthaltigen Lebensmitteln neutralisiert und so die Gewichtsreduktion optimal fördert.

Siliziumdioxid

Siliziumdioxid, auch bekannt als SiO2, ist eine Uhrensubstanz, die nicht nur heilende Kräfte hat, sondern auch Auswirkungen auf die Hemmung des Alterungsprozesses, die Erhaltung der Schönheit der Haut und die Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

Refigura Nebenwirkungen

Obwohl Refigura hauptsächlich ein natürlicher Wirkstoff ist, können auch hier bestimmte Nebenwirkungen auftreten. Auf der offiziellen Website wird betont, dass durch den Wirkstoff, der die Kalorienträger bindet, Übelkeit, Verstopfung, Reizmagen, Magenschmerzen, Blähungen oder Durchfall auftreten können. Diese Refigura-Nebenwirkungen können jedoch nur bei Menschen mit einem empfindlichen Magen auftreten, und selbst dann tritt dieser Fall sehr selten auf.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie auf das Produkt ganz verzichten, damit dem werdenden Kind keine Nährstoffe entzogen werden.

Einnahme und Dosierung

Bei der Einnahme von Refigura (in Tabletten- oder Pulverform) empfiehlt der Hersteller, mindestens 200 ml Flüssigkeit zu trinken. Ob Sie sich dann für einfaches Wasser oder andere leckere Flüssigkeiten entscheiden, liegt an Ihnen. Nehmen Sie Refigura immer 3 mal täglich und 10 Minuten vor den Mahlzeiten ein. Wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, können Sie Refigura weiterhin einnehmen, wenn Sie möchten, und die Dosis auf 1 Mal pro Tag reduzieren.

Nicht zu unterschätzen ist die starke fettbindende Eigenschaft von Refigura. Diese Eigenschaft kann Auswirkungen auf andere bestimmte Medikamente wie die Antibabypille oder andere Medikamente haben, die zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden benötigt werden.

Um ihre Wirkung nicht zu gefährden, sollten Sie Ihre persönlichen Medikamente entweder eine Stunde vor oder vier Stunden nach der Einnahme von Refigura einnehmen.

Fazit zu Refigura

Durch unseren Selbsttest und zusätzliche Erfahrungen anderer sind wir schließlich zu dem Schluss gekommen, dass Refigura und andere Diätmittel in Verbindung mit Kraft und Ausdauersoprt, insbesondere Fußball sehr gut wirken. Die Modifikation der Ernährung in Mischung mit Refigura ist daher geradezu empfehlenswert.

 

 

 

Daniel Aminati Programm

Wie funktioniert das Programm von Daniel Aminati?


Mach dich krass express ist ein Online-Diät-Plan und Fitness-Programm. Es ist ein Gesamtplan von 24 20-Minuten-Trainingsvideos, 8 Videos auf der schwierigsten Diät, eine wirklich nützliche Diät-Übersicht des Downloads im PDF-Format und ein praktisches Gericht Buch mit mehr als 100 Gerichte, natürlich, das fantastische Programm von Daniel Aminati besteht aus wöchentlich inspirierender Hilfe, zusammen mit seinen individuellen Expertenvorschlägen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Jetzt: Freie Übung von Daniel!

Der Online-Diätplan und das Fitnessprogramm von Daniel bietet auch für brandneue Profisportler einen guten Start, die Richtungen sind sehr gut strukturiert, Aktion für Aktion. Ein weiterer Vorteil gegenüber anderen Online-Diätplänen ist, dass es Sie nach Ablauf von 8 Wochen für weitere 8 Wochen krass macht, so dass Sie insgesamt 16 Wochen Zeit haben, um Zugang zu allen erlangten Informationen zu erhalten.

Für wen ist dieser Diätplan und das Fitnessprogramm ideal und genau das, was benötigt wird?

Machen Sie wahnsinnig ist für jeden über 16 Jahre geeignet. Es geht nicht nur um Fettverbrennung und Muskelaufbau, da dieses Programm eine große Vielfalt an Zielorten verwendet.

Für das "Mach-dich-Krass Program" benötigen Sie lediglich ein Smart Device, Tablet oder ein Computersystem mit einer Web-Verbindung. Nach der Bezahlung erhalten Sie dann den passenden Gewinn Zugang zu Informationen per E-Mail, um Ihr Benutzerkonto zu entwickeln und Zugang zu den Videos und Details zu erhalten, die tatsächlich ausgelöst wurden.

"Machen Sie Krass" Kosten & Kosten

Das effektive Online-Training von Daniel Aminati wird für einen Kurs von 79 Euro angeboten, ein relativ niedriger Preis, wenn es tatsächlich in nur 8 Wochen krass sein kann und einen schönen Traumkörper hat. Sie können das krasse körperliche Fitness- und Ernährungsprogramm per PayPal, Kreditkarte, Vorkasse oder Sofortüberweisung kaufen.

Tabellarischer Kontrast der Varianten

Sie erhalten nicht nur die wesentliche Übung für einen Traumkörper für diese niedrige Rate, sondern auch alle wesentlichen Hinweise rund um das Thema Ernährung und Kochen, sowie die Inspiration eines professionellen, der viel zum Erfolg einer Diät beiträgt. Lassen Sie sich aber nicht nur als 8-Wochen-Programm täuschen, bei dem Sie im Konzept nur knapp unter 40 Euro pro Monat zahlen, jedoch ebenfalls als 14-Monats-Plan. Das 14-monatige Programm von Mach-dich-Krass kostet insgesamt 199 Euro.

Wie funktioniert die Übung und was genau wird benötigt?

 Es ist natürlich praktischer, wenn Sie Ihr Gadget mit dem TELEVISION verbinden können, so dass das Training doppelt so viel Spaß macht und Sie das Gefühl haben, direkt mit dem ansprechenden Daniel Aminati in Ihrem Wohnraum zu trainieren. Die Belastung der Workouts ist zumindest am Anfang immer noch gering, so dass selbst stylische Muffel oder Anfänger mit der Übung von Daniel Aminati zurecht kommen. Training 3 Mal pro Woche ist nicht so viel, diese 60 Minuten Gesamttraining sind ziemlich genug, da es hauptsächlich darauf abgestimmt ist, Muskeln aufzubauen.

Es geht nicht nur um Fettverbrennung und Muskelaufbau, da dieses Programm eine Vielzahl von Zielorten verwendet. Lassen Sie sich aber nicht nur als 8-Wochen-Programm austricksen, bei dem Sie im Konzept nur knapp unter 40 Euro pro Monat zahlen, jedoch ebenfalls als 14-Monats-Paket. Das 14-monatige Programm von Mach-Dich-Krass kostet insgesamt 199 Euro. Routine-Live-Chats mit essentiellen Ideen und exzellenten Inspirationen von Daniel Aminati sind ebenfalls in der Rate von des Programms enthalten.

Die beste Eigenschaft der Übung ist, dass Sie die Trainingseinheiten machen können, wann immer Sie es wünschen. Sie sind nicht auf die Öffnungszeiten von teuren Sportstudios angewiesen und können jederzeit mit den Videos trainieren und natürlich regelmäßig trainieren, wenn Sie gerade einen Aufprall spüren und Sie mehr Training wünschen. Wenn Sie keine Gymnastik machen möchten, können Sie ebenfalls eine gefaltete Decke für die empfohlene Übung verwenden, sonst benötigen Sie keine andere Hilfe, da Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht trainieren.

Wie funktioniert das Programm von Daniel Aminati?

Mach-dich-krass ist ein Online-Diät-Plan und Fitness-Programm. Es ist ein Gesamtplan von 24 20-Minuten-Trainingsvideos, 8 Videos auf der schwierigsten Diät, eine wirklich nützliche Diät-Übersicht des Downloads im PDF-Format und ein praktisches Gericht Buch mit mehr als 100 Gerichte, natürlich, das fantastische Programm von Daniel Aminati besteht aus wöchentlich inspirierender Hilfe, zusammen mit seinen individuellen Expertenvorschlägen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Jetzt: Freie Übung von Daniel!

Der Online-Diätplan und das Fitnessprogramm von Daniel bietet auch für brandneue Profisportler einen guten Start, die Richtungen sind sehr gut strukturiert, Aktion für Aktion. Ein weiterer Vorteil im Vergleich zu anderen Online-Diät-Pläne ist, dass es Sie nach dem Ablauf krass macht

Instant Knockout Erfahrungen im Fußball


Instant Knockout ist ein neuer und einzigartiger Fatburner aus 100% natürlichen Inhaltsstoffen. Dieser Instant Knockout Test untersucht die Inhaltsstoffe und Potenzen und bestimmt den Gesamtwert. Wie bereits erwähnt, sind alle Inhaltsstoffe rein natürlich, was definitiv etwas ist, wonach man Ausschau halten sollte, wenn man nach einer Fettverbrennungsergänzung sucht, da einige von ihnen unnatürliche Inhaltsstoffe enthalten können, die nicht für jeden sicher sind. Instant Knockout besteht aus Inhaltsstoffen, die hauptsächlich aus Pflanzen gewonnen werden und wurde ursprünglich für Boxer und MMA-Kämpfer entwickelt, und da ich selbst Boxer bin, fühlte ich mich geneigt, in dieses Produkt zu schauen.  Was dieses Produkt so interessant macht, ist, dass es behauptet, nur das Fett zu zielen und zu beseitigen, so dass Sie die Muskeln behalten können. Es war entworfen, um zu helfen, wenn man MMA Kämpfer am Verlieren des Muskels beim noch brennenden Fettes hinderte. Sie konnten einen erstaunlichen Körper unter dem Fett haben, das Sie in den Jahren aufgebaut haben, aber Sie können es nicht sehen, bis Sie dieses ganzes Fett loswerden. Das Problem mit den meisten fetten Brennern ist, dass sie Sie veranlassen, Muskel außerdem zu verlieren. Dieses ist einer der wenigen fetten Brenner, die ich gesehen habe, der Fett beim Erlauben Ihnen, Muskel beizubehalten möglicherweise brennen kann, und das ist, was dieses Produkt einzigartig bildet.

Die Vorteile von Instant Knockout

  • Klinisch unterstützte Inhaltsstoffe
  • Behauptungen zur wirksamen Bekämpfung von Magenfett
  • Kann helfen, den Appetit auf natürliche Weise zu unterdrücken.
  • Die Inhaltsstoffe sind gesund und natürlich.
  • Kann nachhaltige Energie liefern
  • Kann Ihnen erlauben, Ihre Muskeln zu halten.

Wie funktioniert der Instant Knockout Test?

Instant Knockout wurde bei MMA Kämpfern getestet[/caption] Jetzt wissen Sie also, was die angeblichen Vorteile von Instant Knockout Test sind, aber ist das nur ein Hype? Wie funktioniert es wirklich? Auf dieser Seite geht es nicht darum, "mein Wort zu nehmen", also lass es mich erklären. Instant Knockout  Art der Neuverdrahtung Ihres Körpers durch die Erhöhung Ihrer metabolischen Rate, die, wenn Sie nicht bewusst sind, ist absolut entscheidend für einen effektiven Fettabbau. Etwas, das viele Leute nicht verstehen, ist, dass man nicht trainieren muss, um Energie zu nutzen. Ihr Körper verbraucht 100% der Zeit Energie, egal was Sie tun. Dieser Fatburner könnte Ihrem Körper helfen, mehr Energie zu verbrauchen, was Ihren Stoffwechsel effektiv anheben kann. Das heißt nicht, dass Sie nicht trainieren sollten.

Sie sollten Ihr Trainingsprogramm unbedingt beibehalten, und Ihre Motivation sollte sein zu wissen, wie viel mehr Fett Sie verbrennen, indem Sie während der Einnahme dieser Ergänzung! Ein anderer Weg, wie Instant Knockout Ihren Körper neu verdrahtet, ist, indem es Sie möglicherweise davon abhält, so oft zu hungern, wie Sie es normalerweise tun. Keine Sorge - Sie werden immer noch Appetit haben. Die meisten Leute fühlen einfach nicht den Drang, so oft zu essen. Instant Knockout soll zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden, was wirklich hilft, das Verlangen, das man oft bekommt, zu reduzieren. Mit anderen Worten, wenn Sie Schwierigkeiten haben, dem Drang zu widerstehen, zwischen den Mahlzeiten zu naschen, kann dies die perfekte Ergänzung für Sie sein. Sie werden sich möglicherweise weniger müde und energischer fühlen, was es Ihnen so viel leichter macht, Ihren Tag zu überstehen. Auf diese Weise haben Sie am Ende Ihres Arbeitstages noch viel Energie zum Trainieren. Das ist, was Ihnen wirklich erlauben wird, Ihre Muskeln zu behalten.

Die Ergänzung kann Ihrem Körper erlauben, Fett auf seinen Selbst den ganzen Tag zu brennen, und das Trainieren hilft, Sie sicherzustellen, den Muskel zu halten. Wenn Sie trainieren und die richtige Ernährung aufrechterhalten, kann dieser Fatburner Ihnen helfen, einen völlig anderen Körper zu erreichen. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre normale Routine fortzusetzen, während Sie einfach eine Pille zwischen den Mahlzeiten einnehmen. Instant Knockout hilft Ihnen, den Rest zu erledigen. Dies ist unserer Meinung nach einer der besten Fettverbrenner, um dieses hartnäckige Bauchfett loszuwerden.

Instant Knockout Inhaltsstoffe

Instant Knockout Inhaltsstoffe: Ihre nächste Frage ist höchstwahrscheinlich: "Was geht in diese Ergänzung, die sie so effektiv macht?" Grüner Tee - Das ist Ihr "Stoffwechsel-Booster". Grüner Tee enthält ein natürliches Antioxidans, bekannt als Epigallocatechin-Gallat (EGCG). EGCG regt Ihren Stoffwechsel an, wodurch Ihr Nervensystem Fett in Ihren Blutkreislauf drückt. Dieses kann Ihrem Körper helfen, wenn es wirklich das Fett als Kraftstoff verwendet, anstatt es gerade dort völlig unbrauchbar sitzen zu lassen. Zusätzlich enthält grüner Tee ein Antioxidans (Katechinpolyphenole), das Ihren Körper veranlassen kann, Kohlenhydrate viel langsamer zu benutzen, als es normalerweise wurde. Das wird Ihre Ausdauer erhöhen. Sie werden wahrscheinlich den ganzen Tag über mehr Energie haben und in der Lage sein, über längere Zeiträume zu trainieren. Noch ein weiterer Vorteil von grünem Tee ist, dass er nicht nur das Fett verbrennt, das Sie bereits haben, sondern auch verhindern kann, dass Ihr Körper mehr Fett bildet. Wie? Ihr Körper erzeugt Triglyceride aus bestimmten Nahrungsbestandteilen, die Sie konsumieren, um eine notwendige Körperfunktion auszuführen. Triglycerid ist sehr wichtig, aber Ihr Körper weiß nicht genau, wie viel davon zu produzieren ist. Dieses ist eine Ausgabe, weil linkes über Triglyzerid zu Fett macht. Grüner Tee kann Triglyceridreste effektiv auflösen. Tests und Studien zu Instant Knockout und deren Inhaltsstoffe:

 

Referenzen:

https://www.muskel-training.net/instant-knockout-test/

https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/Gruener-Tee-und-Amyloidose.130498.0.html

Das mach dich krass Programm als Ersatz zum Fußballtraining?

Die neuen Diättrends - Abnehmen leicht gemacht Ein paar Kilos loswerden – unter den „Vorsätzen fürs neue Jahr“ ist dies der beliebteste. Und spätestens wenn die Hose ein bisschen zwickt oder das Lieblingskleid nicht mehr passt, erinnern wir uns an diese Vorsätze wieder. Abnehmen ist angesagt! Aber Abnehmen ist oft eine Herausforderung und noch schwieriger ist es, das erreichte Wunschgewicht dauerhaft zu halten. Man kann durchaus behaupten, dass fast täglich neue Diäten und Abnehm-Theorien angepriesen werden. Zeitschriften sind voll von neuen Diät-Trends, jedoch gehören nach wie vor auch Diätklassiker zu den erfolgreichsten Konzepten. Abnehmwillige greifen daher auch gerne zu bewährten Konzepten. Das beste Beispiel sind seit einigen Jahren Formula-Diäten. Almased kann man mittlerweile als Klassiker bei den Diäten bezeichnen. In Produkttests und Kundenbewertungen wurde regelmäßig über positive Erfahrungen mit Almased berichtet.

 

Das mach dich krass Programm

 

Kalorien reduzieren + Bewegung = Abnehmen

 

Wie die Kalorien reduziert werden sollen und welche Art der Bewegung, scheiden sich oft die Geister. Immer mehr neue Abnehmprogramme sind verfügbar. Den Überblick zu behalten gestaltet sich schwer. Doch nicht jede Diät eignet sich für eine dauerhafte Gewichtsreduktion. Denn kaum wird die Diät abgesetzt, lauert auch schon der Jo-Jo-Effekt. Aber Abnehmen ist ein Thema für sich. Jeder Körper ist anders - jede Lebenssituation auch. Der eine versucht sein Gewicht alleine loszuwerden, der andere sucht lieber in einer Community Gleichgesinnte, während ein anderer mit einem Abnehmprogramm Unterstützung sucht.

 

Abnehmen leicht gemacht - Die beliebtesten Abnehmprogramme

 

Gerade im letzten Jahr gab es einen regelrechten Boom an Abnehmprogrammen. Prominente dienen teilweise als Aushängeschild oder entwickelten sogar selbst eigene Programme. Dazu zählen das mach dich Krass Programm von Daniel Aminati oder z. B. Daniela Katzenberger für Body Change, Mach dich leicht by Ursula Karven oder Sophia Thiel. In einem ähneln sich alle, sie beinhalten Ernährungs- und Fitnessprogramme. Abnehmprogramme sind am besten für Personen geeignet, die alleine keine Motivation finden oder zu wenig über Ernährung wissen. Hier obliegt es der persönlichen Präferenz, welche sportliche Betätigung beim jeweiligen Programm bevorzugt wird. Wir haben die Trend-Abnehmprogramme 2018 kurz unter die Lupe genommen:

 

Body Change by Deddleff

 

Bei Body-Change begleitet der Abnehm-Coach Detlef Soost über 10 Wochen den Abnehmwilligen. Ziel ist es, an eine gesunde Lebensweise herangeführt zu werden. Es wird gemeinsam gekocht, trainiert und sich motiviert. Etwas Disziplin sollte man mitbringen, da das Sportprogramm sehr fordernd ist.

 

Mach dich leicht by Ursula Karven

 

Das 10-wöchige Abnehmprogramm besteht aus Yoga, Ernährung, Meditation und einer Detox-Kur. Zur Unterstützung bei der Ernährung bietet das buchbare mach-dich-leicht Paket über 60 leckere „Iss dich schlank“-Rezepte. Das Sportprogramm unterscheidet sich hier deutlich von anderen Abnehmprogrammen, mit 30 Yoga-Videos liegt der Fokus auf eine Harmonisierung von Körper, Seele und Geist.

 

Das Gymondo Programm

 

Gymondo gehört mittlerweile zu den bekanntesten Online-Fitnesstudios. Fokus des Programms liegt auf Bewegung. Aus einem breit gefächerten Fitnessprogramm können sehr viele verschiedene Kurse zur sportlichen Betätigung gewählt werden. Auch Trendsportarten wie Boxilates steht aus mehr als 400 verschiedenen Kursen zur Verfügung. Sportwissenschaftler haben die Kurse konzipiert und Personal Trainer stellen die Trainingspläne zusammen. In der Rubrik für gesunde Ernährung können Rezepte und Kochvideos angesehen werden.

 

Weight Watchers online

 

Auf der anderen Seite bietet Weight Watchers nicht nur Gruppentreffen, sondern ebenfalls ein Online-Programm an. Daher bietet Weight Watchers jetzt zwei verschiedene Pakete an: "Online / App" und das "Meeting / Mix Bundle". Online ist auch das getestete Weight Watchers Konzept im Fokus. Lebensmittel werden nach Punkten kategorisiert und können in einer angemessenen Anzahl genommen werden. Obwohl es im Online-Programm keine Gruppentreffen gibt, sind Sie nicht alleine gelassen. Weight Watchers ist auch auf seinem Online-Programm für Gruppenzusammenhalt und Inspiration. Als Teilnehmer werden Sie Mitglied der großen Weight Watchers Online-Nachbarschaft und können Erfahrungen mit anderen Nutzern teilen. Die Weight Watchers App gibt Ihnen Zugriff auf über 50.000 Lebensmittel und zugehörige Produkte sowie Gerichte. Es ist ebenfalls möglich, ein Gewichtsverlusttagebuch zu führen und Aktivitäten und Mahlzeiten aufzuzeichnen.